вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 750.00 гр, яблоко- 660.00 гр

привет. как хочется полноценных выходных. отдохнуть. и чтоб ничего не делать спать... кушать ...телек...комп и Я! но это только мечты. на новый год точно так и будит.

ИТОГ:

ккал.: 384.2 жиры:11.64 г. белки: 9.64 г. углеводы: 66.68 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1460.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 10.98 мг. Железо: 17.52 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 184.6 мг.
Магний: 166.4 мг. Натрий: 172.6 мг.
Фосфор: 178.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг. Витамин С: 66 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru