вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье творожное- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

На завтрак - протеиновая шарлотка)))) Обед - спагетти с грудкой и овощами Ужин - хз

ИТОГ:

ккал.: 705.7 жиры:46.4 г. белки: 24.2 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 171.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 30.8 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 602.1 мг.
Кальций: 72.1 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 137.2 мг. Фосфор: 251.8 мг.
Сера: 170.5 мг. Хлор: 141.4 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru