вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 56.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, рассольник- 159.00 гр

С ела суп 150 гр, гречки 200 гр курицу без кожи 100 гр. Кусок хлеба, компот

ИТОГ:

ккал.: 1050.852 жиры:28.048 г. белки: 49.09 г. углеводы: 160.43 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 244.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.06 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 14.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.58 мг.
Железо: 18.04 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 94.16 мг. Магний: 466.95 мг.
Натрий: 413.51 мг. Фосфор: 919.69 мг.
Сера: 412.33 мг. Хлор: 639.07 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 11.82 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru