вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 75.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

надеюсь будет вкусно

ИТОГ:

ккал.: 237.75 жиры:2.425 г. белки: 22.7 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 54.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 3.23 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 145.5 мг. Кальций: 12 мг.
Магний: 13.5 мг. Натрий: 52.5 мг.
Фосфор: 123.75 мг. Сера: 139.5 мг.
Хлор: 57.75 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru