вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булочка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сырники- 80.00 гр

булочка - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, конфеты шоколадные - 30.00 гр, сырники - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.24 жиры:30.62 г. белки: 29.35 г. углеводы: 101.75 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 234.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 3.77 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 763.14 мг. Кальций: 367.63 мг.
Магний: 97.59 мг. Натрий: 65.51 мг.
Фосфор: 455.7 мг. Сера: 111.12 мг.
Хлор: 126.56 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru