вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, геркулес- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 40.00 гр

кефир нежирный - 100.00 гр, геркулес - 30.00 гр, вода - 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, сахар - 4.00 гр, яблоко - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.693 жиры:3.128 г. белки: 6.91 г. углеводы: 31.83 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 395.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 9.62 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 362.32 мг. Кальций: 151.08 мг.
Магний: 57.3 мг. Натрий: 68.53 мг.
Фосфор: 205.3 мг. Сера: 57.4 мг.
Хлор: 132.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru