вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 40.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, огурец- 140.00 гр

День как день ничего особенного не произошло. Жива здорова и Слава Богу!

ИТОГ:

ккал.: 469.04 жиры:30.1 г. белки: 45.58 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 234.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 14.8 мг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 69.8 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 444.4 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 6.66 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Хлор: 143 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru