вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 750.00 гр, вода- 750.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, морс- 300.00 гр, пельмени- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

доброго всем вечерочка. приходишь домой. а там тебя твой антидепресанчик ждет. ммм и целоваться и мурлыкать и все остальное. аж сил нет от умиления. хочется целовать и целовать розовую носюльку.

ИТОГ:

ккал.: 1486.4 жиры:63.85 г. белки: 60.7 г. углеводы: 223.6 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2245.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 3 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин РР: 16 мг.
Витамин С: 123.3 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 4.12 г. Кальций: 262.9 мг.
Магний: 275.5 мг. Натрий: 471.4 мг.
Фосфор: 866.6 мг. Сера: 707.9 мг.
Хлор: 3.66 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru