вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, винегрет- 250.00 гр

Винегрет, хлеб, чай

ИТОГ:

ккал.: 367.97 жиры:25.93 г. белки: 5.77 г. углеводы: 29.84 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 439 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 10.45 мг.
Витамин Н: 1.59 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 746.55 мг.
Кальций: 57.6 мг. Магний: 57.35 мг.
Натрий: 131.7 мг. Фосфор: 136.55 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 243.4 мг.
Витамин А: 2.25 мг. Витамин С: 15 мг.
Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru