вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

На обед суп, капуста тушеная, компот, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 593.52 жиры:20.68 г. белки: 31.32 г. углеводы: 92.94 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 660.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 212.8 мг. Фосфор: 289.6 мг.
Сера: 107.8 мг. Хлор: 500.7 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин С: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru