вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр

На завтрак - сок Обед - пельмени и салат Ужин - грудка отварная

ИТОГ:

ккал.: 1048 жиры:58.9 г. белки: 47.6 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 464.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 60.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 258 мг. Фосфор: 557.2 мг.
Сера: 583.4 мг. Хлор: 3.28 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru