вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 450.00 гр, колбаса варено-копченая- 45.00 гр, батон- 75.00 гр

На завтрак съела бутерброд с чаем

ИТОГ:

ккал.: 323.772 жиры:14.379 г. белки: 15.5 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 468.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 353.45 мг. Кальций: 41.55 мг.
Магний: 53.6 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 194.96 мг. Йод: 3.15 мкг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Сера: 44.25 мг.
Хлор: 627.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru