вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко 2.5- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 90.00 гр

хороший завтрак, еще яйцо же было

ИТОГ:

ккал.: 259.541 жиры:14.369 г. белки: 4.81 г. углеводы: 13.15 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 542.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 263.51 мг. Кальций: 47.59 мг.
Магний: 27.86 мг. Натрий: 13.12 мг.
Фосфор: 61.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru