вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, плов- 200.00 гр

к завтраку

ИТОГ:

ккал.: 831.269 жиры:46.366 г. белки: 40.76 г. углеводы: 66.99 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 484.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 128.2 мг. Магний: 137.75 мг.
Натрий: 384.72 мг. Фосфор: 529.64 мг.
Сера: 389.65 мг. Хлор: 533.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru