вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, груша- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, цыплята жареные- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3154.45 жиры:134.1 г. белки: 85.32 г. углеводы: 327.61 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 772.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 10.95 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 289.1 мг. Магний: 170.75 мг.
Натрий: 369.7 мг. Фосфор: 899.3 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 18.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 453.25 мг. Хлор: 303.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru