вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша овсяная на молоке- 110.00 гр, яблоко- 130.00 гр

вот такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 202.5 жиры:7.82 г. белки: 1.92 г. углеводы: 13.14 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1142.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 532.6 мг. Кальций: 36.6 мг.
Магний: 33.1 мг. Натрий: 34 мг.
Фосфор: 35.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 2.6 мкг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.39 мкг. Витамин С: 13 мг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 2.6 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru