вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

Курица, пюре салат на обед, на ужин курица и салат

ИТОГ:

ккал.: 593.1 жиры:23.8 г. белки: 56.8 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 539.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Витамин С: 157.7 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 289.5 мг. Магний: 118.9 мг.
Натрий: 242.9 мг. Фосфор: 543.5 мг.
Сера: 551.7 мг. Хлор: 6.5 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru