вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр

всем привет.сегодня просто отдыхаю. вообще класно. почитаю и телек посмотрю. сегодня самочувствие получше. видать после лекарств.

ИТОГ:

ккал.: 496.344 жиры:16.76 г. белки: 14.45 г. углеводы: 77.09 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 679.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 7.45 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 691.56 мг. Кальций: 69.36 мг.
Магний: 91.67 мг. Натрий: 188.86 мг.
Фосфор: 108.7 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.
Витамин А: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru