вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сырники- 150.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, сырники - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.05 жиры:31.35 г. белки: 21.25 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 377.95 мг. Кальций: 199.9 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 65.05 мг.
Фосфор: 281.5 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 7.05 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 181.05 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru