вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сырники- 100.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.613 жиры:23.185 г. белки: 33.36 г. углеводы: 75.85 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 269.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 450.43 мг. Кальций: 147.17 мг.
Магний: 53.9 мг. Натрий: 663.51 мг.
Фосфор: 242.7 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Сера: 41.9 мг. Хлор: 373.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru