вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

доброго вечера. наконец то выходные. займусь как обычно в выходные собой и уборкой. ну а чем еще заниматься. и высплюсь наконец то

ИТОГ:

ккал.: 501.55 жиры:21.25 г. белки: 28.85 г. углеводы: 104.6 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1957 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.45 мг.
Витамин С: 27.6 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 147.05 мг.
Магний: 135.95 мг. Натрий: 121.15 мг.
Фосфор: 332.6 мг. Сера: 178.7 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru