вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, плов- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Борщ 300г, рис с курицей 300 г, компот 200 грамм хлеб чёрный 100 г

ИТОГ:

ккал.: 1595.52 жиры:78.68 г. белки: 77.52 г. углеводы: 165.84 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 756.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 11.1 мг.
Витамин Н: 6.24 мкг. Витамин РР: 14.1 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 170.7 мг. Магний: 219 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 684.9 мг. Хлор: 1.44 г.
Витамин А: 3.64 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru