вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

доброго вечерочка. как обычно приперлась домой. сделала свои дела и к компу. кроме как вечером заходить на галю времени просто нет. чуток посижу и спать

ИТОГ:

ккал.: 517.215 жиры:20.305 г. белки: 33.99 г. углеводы: 54.11 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1831.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 30.65 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 101.65 мг. Магний: 127.8 мг.
Натрий: 41.7 мг. Фосфор: 235.8 мг.
Сера: 79.7 мг. Хлор: 211.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru