вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 500.00 гр, пельмени- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

привет. все дела и работа. как я устала и все время хочу спать. но ничего не поделаешь. когда дома сидишь хочется на работу и наоборот

ИТОГ:

ккал.: 1765.95 жиры:90.85 г. белки: 73.15 г. углеводы: 174.2 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1918.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.27 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.45 мг.
Витамин С: 126.2 мг. Железо: 14.55 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 192.95 мг.
Магний: 221.55 мг. Натрий: 455.25 мг.
Фосфор: 851.3 мг. Сера: 899.1 мг.
Хлор: 4.99 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru