вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр

Приседания 20 раз Махи ногами 3 по 13 на каждую ногу Планка 1 минута 33 секунды Растяжка.

ИТОГ:

ккал.: 119.4 жиры:6.6 г. белки: 9 г. углеводы: 6.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 169 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 111.2 мг. Кальций: 23.2 мг.
Магний: 16.2 мг. Натрий: 37 мг.
Фосфор: 92.4 мг. Сера: 72.4 мг.
Хлор: 566.6 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru