вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп молочный с макаронами- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Больше овощей

ИТОГ:

ккал.: 339.2 жиры:20.2 г. белки: 15 г. углеводы: 26.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 245.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 943 мг.
Кальций: 150.9 мг. Магний: 62.2 мг.
Натрий: 99.6 мг. Фосфор: 258.1 мг.
Сера: 158.8 мг. Хлор: 194 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru