вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр

доброго вечерочка. поиграла с котейкой после работы. теперь сидим у компа. и дневничек заполняем. прикольно

ИТОГ:

ккал.: 1344.65 жиры:93.3 г. белки: 56.95 г. углеводы: 119.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1085.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 14.55 мг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 306.55 мг.
Магний: 199.25 мг. Натрий: 441.85 мг.
Фосфор: 958.9 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин С: 54.9 мг. Сера: 588 мг.
Хлор: 605.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru