вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Не переедаем

ИТОГ:

ккал.: 633.4 жиры:34.6 г. белки: 26.4 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 254.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 138.4 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 122.2 мг. Фосфор: 394.6 мг.
Сера: 256.3 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru