вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 250.00 гр, фасоль вареная- 250.00 гр

Ужин мой в 17:30

ИТОГ:

ккал.: 1060.5 жиры:35.75 г. белки: 71.75 г. углеводы: 120.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 20 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 60.75 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 34.5 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 772.75 мг.
Магний: 329.75 мг. Натрий: 591.5 мг.
Фосфор: 1.65 г. Сера: 424.25 мг.
Хлор: 234.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru