вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 272.6 жиры:15 г. белки: 15.9 г. углеводы: 20.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 197.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 18.5 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 193.5 мг. Магний: 211 мг.
Натрий: 28 мг. Фосфор: 211 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru