вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 506.3 жиры:16.7 г. белки: 21.9 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 214.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.5 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 228.5 мг. Магний: 318 мг.
Натрий: 131 мг. Фосфор: 554 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru