вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 367.8 жиры:3.7 г. белки: 9.3 г. углеводы: 79.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 295.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 589.9 мг.
Кальций: 120 мг. Магний: 126.7 мг.
Натрий: 144.2 мг. Фосфор: 387.6 мг.
Сера: 80.5 мг. Хлор: 222.3 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru