вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: карамель фруктовая- 15.00 гр, чебурек- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

карамель фруктовая - 15.00 гр, чебурек - 140.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.165 жиры:24.105 г. белки: 19.27 г. углеводы: 47.46 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 272.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.88 мг. Калий: 504.8 мг.
Кальций: 71.56 мг. Магний: 52.01 мг.
Фосфор: 212.5 мг. Витамин А: 4.2 мкг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.74 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг. Витамин РР: 4.63 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мг. Натрий: 75.57 мг.
Сера: 160.44 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru