вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, сыр творожный- 400.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, нектарины- 100.00 гр, перец сладкий- 69.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.364 жиры:29.9 г. белки: 93 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 879 гр. , воды в рационе: 672.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 216.23 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 186.54 мг.
Натрий: 788.11 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 32.7 мг. Хлор: 130.21 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru