вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, яблоко- 330.00 гр

привет . прогулялась сегодня по району. теперь телек смотрю НА НОЖАХ. СКУЧНО КАК ТО . И НА РАБОТУ ХОЧЕТСЯ. ОТДЫХАЮ. ЗАВТРА НА РАБОТУ

ИТОГ:

ккал.: 279.6 жиры:1.82 г. белки: 7.32 г. углеводы: 92.34 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1200.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 58 мг. Железо: 9.26 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 127.8 мг.
Магний: 74.7 мг. Натрий: 185.8 мг.
Фосфор: 206.3 мг. Сера: 91.5 мг.
Хлор: 241.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru