вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

Завтрак - горячие бутерброды Обед - грудка с овощами Ужин - салат

ИТОГ:

ккал.: 194.95 жиры:12.6 г. белки: 6.8 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 167.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 422.4 мг.
Кальций: 202.1 мг. Магний: 44.5 мг.
Натрий: 212.7 мг. Фосфор: 167.2 мг.
Хлор: 64.5 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 22.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru