вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 105.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр

всем привет. чего то много дел накопилось. устала вообще. сейчас уборка. стирка и все остальное. все надоело. сил нет. ноги болят

ИТОГ:

ккал.: 1151.28 жиры:81.945 г. белки: 57.98 г. углеводы: 51.04 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1775 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг. Витамин РР: 16.88 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 123.15 мг. Магний: 196.65 мг.
Натрий: 4.13 г. Фосфор: 714.2 мг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 878.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru