вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.88 жиры:10.35 г. белки: 10.33 г. углеводы: 41.23 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 128.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 16.31 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 6.05 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 410.1 мг.
Кальций: 148.1 мг. Магний: 97.65 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 250.5 мг.
Сера: 89.75 мг. Хлор: 346.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru