вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лазанья с говядиной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.27 жиры:12.16 г. белки: 9.1 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 194.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 2.61 мг. Кальций: 47.2 мг.
Натрий: 40.9 мг. Фосфор: 122.8 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 344.8 мг. Магний: 25.8 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru