вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, чернослив- 60.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр

Сегодня я не худею!

ИТОГ:

ккал.: 525.22 жиры:16.02 г. белки: 8.47 г. углеводы: 92.93 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 324.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 15.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 112.45 мг.
Натрий: 78.4 мг. Фосфор: 234 мг.
Сера: 29.75 мг. Хлор: 113.05 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru