вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, лосось- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, вино красное- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Ужин и перекусы мои сегодня

ИТОГ:

ккал.: 363.5 жиры:5.1 г. белки: 12.1 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 680.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 45 г. Хлор: 99 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 1.8 г. Калий: 505.6 мг.
Кальций: 37.9 мг. Магний: 70.7 мг.
Натрий: 45.1 мг. Фосфор: 85.6 мг.
Витамин B1: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru