вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кефир нежирный- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр

кефир нежирный - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.715 жиры:2.57 г. белки: 7.71 г. углеводы: 19.97 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 449.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 72.65 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.77 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 291.9 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 218 мг.
Фосфор: 264.1 мг. Сера: 92.2 мг.
Хлор: 382.45 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru