вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка копченая свинина- 100.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

Завтрак - килька в томате Обед - бульон, сыр, мясо, салат Ужин - грудка с овощами и спагетти

ИТОГ:

ккал.: 904 жиры:78.2 г. белки: 25.75 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.95 мг. Калий: 364.3 мг.
Кальций: 30.7 мг. Магний: 44.2 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 314.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 137.4 мг.
Хлор: 83.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru