вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 2000.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

салат из свежих помидоров - 2000.00 гр, хлеб ржаной - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3250.8 жиры:250.4 г. белки: 101.2 г. углеводы: 156.4 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.01 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 98.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 486 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 27.8 мг.
Калий: 5.52 г. Кальций: 3.15 г.
Магний: 604 мг. Натрий: 5.26 г.
Фосфор: 2.32 г. Сера: 358 мг.
Хлор: 2.69 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru