вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, персик- 300.00 гр

Мой, ужин фрукти и салат с помидоров будет

ИТОГ:

ккал.: 633.6 жиры:37.8 г. белки: 17.7 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 760.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 123.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 564.3 мг.
Магний: 796.5 мг. Натрий: 744.6 мг.
Фосфор: 423.6 мг. Сера: 56.1 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru