вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с овощами- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр

Не переедаем

ИТОГ:

ккал.: 320 жиры:17.1 г. белки: 4 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 159 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 803.8 мг.
Кальций: 28.1 мг. Магний: 35.3 мг.
Натрий: 23.3 мг. Фосфор: 89.7 мг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 449.7 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru