вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): помидор- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, масло растительное- 6.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр

на обед будут у меня овощи

ИТОГ:

ккал.: 128.816 жиры:6.304 г. белки: 3.02 г. углеводы: 15.54 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 186.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 219.5 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 374.1 мг.
Кальций: 29.5 мг. Магний: 28.6 мг.
Натрий: 40.8 мг. Фосфор: 55.2 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 61.2 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru