вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, гречка- 70.00 гр

говядина котлетное мясо - 90.00 гр, салат овощной - 150.00 гр, гречка - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.11 жиры:28.11 г. белки: 27.96 г. углеводы: 51.42 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 131.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.68 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг. Витамин РР: 8.07 мг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Железо: 8.32 мг.
Калий: 916.1 мг. Кальций: 97.85 мг.
Магний: 191.75 мг. Натрий: 105.6 мг.
Фосфор: 449.05 мг. Сера: 280.3 мг.
Хлор: 144.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.85 мг. Витамин С: 25.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru