вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 79.00 гр

говядина котлетное мясо - 90.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, орех арахис - 20.00 гр, вафли - 79.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.389 жиры:28.902 г. белки: 26.86 г. углеводы: 66.73 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 186.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 7.56 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 9.74 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 678.97 мг. Кальций: 52.75 мг.
Магний: 88.53 мг. Натрий: 67.9 мг.
Фосфор: 299.77 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 53.1 мг. Йод: 6.48 мкг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru