вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 20.00 гр

Не переела

ИТОГ:

ккал.: 99.918 жиры:1.302 г. белки: 4.3 г. углеводы: 17.44 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1002.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 116.48 мг. Кальций: 61.1 мг.
Магний: 19.8 мг. Натрий: 6.8 мг.
Фосфор: 71.96 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.06 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 24.28 мг. Хлор: 10.64 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru